オセロのような運命の日
2011/04/30 Sat 17:26
この前の水曜日、いつものように基礎体温表を持って漢方薬局に行ってきた。
漢方の先生から
「今回もしかしたら、妊娠の可能性があるかも知れないわよー？」
なんて言われて、一瞬、ほんの一瞬だけその気になってしまったけど、自分では今回はなんか上手く行かないんじゃないかな？って予感がずっとあった。
体温は高温だったけどそこまで高くはなかったし、胸の張りも前回妊娠(流産したとき)した時よりも少なくて。何より薄茶色いおりものが出てたので、こりゃーダメなんじゃん？て思ってました。
だけど、先生から望みを持たせるような台詞を聞かされちゃったから。赤ちゃん待ちをしてる人なら誰だって期待しないワケない。
予想どおり昨日の夜遅くに本格的に出血が始まってしまった。今は生理２日目くらいな感じ。
実は高温期12日目にこっそり妊娠検査薬を使ってみたけどその時は陰性だったし、普通に生理が来ただけなんだと思いたい。でも前回妊娠して流産した時と体調がそっくりだったから、内心は複雑だった。
また、ダメだった？
もしかして流産だった？
私、流産の体質なのかな？
不育症…なのかな？
と思うと、もう、負のスパイラル。
何だか訳がわからなくなり、もう何もかもダメだーって思って、自暴自棄になって夫にわーわーと泣きついていたその時、最悪のタイミングで双子の妹から「妊娠しました〜」と電話がありました。
スゲータイミング。
神様っているの？
「おめでとう。良かったね」って言えたし、何とか泣かずに済んだけど、「私は今回ダメだったみたいで…」って話してみたのに、なかなか電話を終わらせようとしない妹。向こうから状況を察して、さっさと電話を切って欲しかった。すごく苦しくて「辛いから……もう、切るね」と言って電話を切ってしまった。
人生のすべてを妹と比べられて育ってきた私は、なぜだか恋愛も就職も結婚も不妊治療も妊娠も流産も、すべて先に経験してきた。だから、今回くらい妹に先を譲ったって全然平気なハズだったんだけど、、今回はタイミングが悪すぎだ。
心から笑顔で妹を祝えなかった自分が惨めで悔ししかった。
今回は、期待してなかったのに！先生が期待させるような事言うから！！
だから、先生には悪いけど、自分を責めずに、心の中で先生と神様を責めることにしました。
ふと、オセロの中島さん(病気で休養を取る)と松嶋さん(妊娠で休養を取る)のことを思い出して、あぁ、この状況…似てるなぁ。なんて思った１日でした。
漢方の先生から
「今回もしかしたら、妊娠の可能性があるかも知れないわよー？」
なんて言われて、一瞬、ほんの一瞬だけその気になってしまったけど、自分では今回はなんか上手く行かないんじゃないかな？って予感がずっとあった。
体温は高温だったけどそこまで高くはなかったし、胸の張りも前回妊娠(流産したとき)した時よりも少なくて。何より薄茶色いおりものが出てたので、こりゃーダメなんじゃん？て思ってました。
だけど、先生から望みを持たせるような台詞を聞かされちゃったから。赤ちゃん待ちをしてる人なら誰だって期待しないワケない。
予想どおり昨日の夜遅くに本格的に出血が始まってしまった。今は生理２日目くらいな感じ。
実は高温期12日目にこっそり妊娠検査薬を使ってみたけどその時は陰性だったし、普通に生理が来ただけなんだと思いたい。でも前回妊娠して流産した時と体調がそっくりだったから、内心は複雑だった。
また、ダメだった？
もしかして流産だった？
私、流産の体質なのかな？
不育症…なのかな？
と思うと、もう、負のスパイラル。
何だか訳がわからなくなり、もう何もかもダメだーって思って、自暴自棄になって夫にわーわーと泣きついていたその時、最悪のタイミングで双子の妹から「妊娠しました〜」と電話がありました。
スゲータイミング。
神様っているの？
「おめでとう。良かったね」って言えたし、何とか泣かずに済んだけど、「私は今回ダメだったみたいで…」って話してみたのに、なかなか電話を終わらせようとしない妹。向こうから状況を察して、さっさと電話を切って欲しかった。すごく苦しくて「辛いから……もう、切るね」と言って電話を切ってしまった。
人生のすべてを妹と比べられて育ってきた私は、なぜだか恋愛も就職も結婚も不妊治療も妊娠も流産も、すべて先に経験してきた。だから、今回くらい妹に先を譲ったって全然平気なハズだったんだけど、、今回はタイミングが悪すぎだ。
心から笑顔で妹を祝えなかった自分が惨めで悔ししかった。
今回は、期待してなかったのに！先生が期待させるような事言うから！！
だから、先生には悪いけど、自分を責めずに、心の中で先生と神様を責めることにしました。
ふと、オセロの中島さん(病気で休養を取る)と松嶋さん(妊娠で休養を取る)のことを思い出して、あぁ、この状況…似てるなぁ。なんて思った１日でした。
バイト決まったよ〜〜〜
2011/03/08 Tue 14:13
２月１１日に 「今日からぼちぼち更新してきます〜」なんて言ってましたけど
また放置気味に・・・
こまったやつですｗ
で、その間何をやってたのかと申しますと。
就活です。
や、去年の１１月頃からずーっと就活はしてたんですけどね〜
なかなか決まらなくてですね〜
面接で上手くいっても「なんか違う？」とか職場の環境やイメージが悪かったり
（というより自分がそこで働くことが想像できなかった）とかで、
辞退したりということがちょこちょこ続いてたんです。
そんなある日、ランチを食べにひとりジョナサンしてました。
もちろんドリンクバイキングもつけて。
そんで、ポチポチと「バイトルドットコム」という求人サイトを眺めていたんです。
すると、ある求人に目が留まりました。
仕事内容は普通の事務だったんですが、妙に気になる企業名の求人で。
ランチ後に急いで帰宅して、ネットでその会社を調べてみたら、
私が去年からあるサービスでずーっとお世話になっていた企業でした。
でも、その企業名、サービスを利用しているときは全く見たり聞いたりしたことも
なかったのに、なぜ目に留まったのかが今でもナゾです。
で、その企業に即効応募して、
面接をさせていただいて（会議室がいっぱいだったためスタバでの面接でした）
スタバ面接だったからcafe好きな私はラッキーなことにリラックスすることができ、
去年利用していたサービスのお礼を中心に、自分をアピールしまくりました。
そしてその企業に採用されることになったんです♪
わーいわーい＼（＾o＾）／
週３のアルバイトなんですけど、それでもそこですごく働いてみたいと
思うことが出来た企業なのでめちゃめちゃ嬉しいです！
ただ、まだいつから勤務開始かわからないんです。早く連絡来ないかなー♪
これから忙しくなると思いますが、がんばりますよ〜！！
FC2ブログランキングに参加してます！
皆さま応援よろしくお願い致します☆
また放置気味に・・・
こまったやつですｗ
で、その間何をやってたのかと申しますと。
就活です。
や、去年の１１月頃からずーっと就活はしてたんですけどね〜
なかなか決まらなくてですね〜
面接で上手くいっても「なんか違う？」とか職場の環境やイメージが悪かったり
（というより自分がそこで働くことが想像できなかった）とかで、
辞退したりということがちょこちょこ続いてたんです。
そんなある日、ランチを食べにひとりジョナサンしてました。
もちろんドリンクバイキングもつけて。
そんで、ポチポチと「バイトルドットコム」という求人サイトを眺めていたんです。
すると、ある求人に目が留まりました。
仕事内容は普通の事務だったんですが、妙に気になる企業名の求人で。
ランチ後に急いで帰宅して、ネットでその会社を調べてみたら、
私が去年からあるサービスでずーっとお世話になっていた企業でした。
でも、その企業名、サービスを利用しているときは全く見たり聞いたりしたことも
なかったのに、なぜ目に留まったのかが今でもナゾです。
で、その企業に即効応募して、
面接をさせていただいて（会議室がいっぱいだったためスタバでの面接でした）
スタバ面接だったからcafe好きな私はラッキーなことにリラックスすることができ、
去年利用していたサービスのお礼を中心に、自分をアピールしまくりました。
そしてその企業に採用されることになったんです♪
わーいわーい＼（＾o＾）／
週３のアルバイトなんですけど、それでもそこですごく働いてみたいと
思うことが出来た企業なのでめちゃめちゃ嬉しいです！
ただ、まだいつから勤務開始かわからないんです。早く連絡来ないかなー♪
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slatch初心にカエル
2011/02/11 Fri 11:26
こんにちは！
たまりにたまってた家計簿とexcelの課題を終わらせ、晴れて自由の身に(笑)
なので、今日からぼちぼち更新していきます。
まずは、初心に帰ろうと思い、漢方について書こうかなー。
このblogを一昨年くらいから読んでくれている方は(･･･いないと思う)ご存知だと思いますが、現在私は○○堂薬局にお世話になってます。
2009年の1月から飲み始め、11ヶ月目にして見事妊娠することができましたが、妊娠6週目で残念ながら流産。
そして翌年2010年も飲み続けましたが、この年は結果がなかなか出ませんでした。年末には金銭的に苦しくなり(←私が働いてないから)11月から2ヶ月間休憩。
そんで、今年に入ってから予算会議を行い資金を確保したので、再び漢方治療をスタートさせました。
やっぱねー、調子いいですよ。漢方飲みだすと。
振り返ってみると去年の年末は“金なし・職なし・元気なし”の三拍子そろってて、精神的にかなりキツかったです。途端に体調を崩しました。これまで全然へーきだったのに、風邪も引いちゃったし。
原因は、もちろん「漢方を止めたから」だけじゃないと思うんですが、なんかそれが頭に引っかかってどんどん調子悪くなりました。
好きだったtwitterでもほとんど呟かなくなっちゃったり。
なので、今年2011年は、心機一転また漢方を飲みつつ心を強く保ちつつ、いろんな事にチャレンジしていきたいです。
今年からは、FC2ブログランキングに参加します！
皆さま応援よろしくお願い致します☆
たまりにたまってた家計簿とexcelの課題を終わらせ、晴れて自由の身に(笑)
なので、今日からぼちぼち更新していきます。
まずは、初心に帰ろうと思い、漢方について書こうかなー。
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2009年の1月から飲み始め、11ヶ月目にして見事妊娠することができましたが、妊娠6週目で残念ながら流産。
そして翌年2010年も飲み続けましたが、この年は結果がなかなか出ませんでした。年末には金銭的に苦しくなり(←私が働いてないから)11月から2ヶ月間休憩。
そんで、今年に入ってから予算会議を行い資金を確保したので、再び漢方治療をスタートさせました。
やっぱねー、調子いいですよ。漢方飲みだすと。
振り返ってみると去年の年末は“金なし・職なし・元気なし”の三拍子そろってて、精神的にかなりキツかったです。途端に体調を崩しました。これまで全然へーきだったのに、風邪も引いちゃったし。
原因は、もちろん「漢方を止めたから」だけじゃないと思うんですが、なんかそれが頭に引っかかってどんどん調子悪くなりました。
好きだったtwitterでもほとんど呟かなくなっちゃったり。
なので、今年2011年は、心機一転また漢方を飲みつつ心を強く保ちつつ、いろんな事にチャレンジしていきたいです。
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久しぶりの更新です
2011/02/06 Sun 00:33
こんばんにゃ
このところ、ずっと就職活動をしていて放置気味でしたが、
blogを閉鎖する勇気も無く(笑) ちょこちょことカスタマイズなどを
しておりました。
ちょっと爽やかになったでしょ？
誕生日を先月迎え、36歳になってしまいました。
去年1年間は、全く妊娠もかすらずもんもんと勉強に明け暮れてました。
今年は赤ちゃんを望むというより、健康的に明るく楽しく過ごせるように
頑張りたいと思います。
今年からは、FC2ブログランキングに参加します！
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このところ、ずっと就職活動をしていて放置気味でしたが、
blogを閉鎖する勇気も無く(笑) ちょこちょことカスタマイズなどを
しておりました。
ちょっと爽やかになったでしょ？
誕生日を先月迎え、36歳になってしまいました。
去年1年間は、全く妊娠もかすらずもんもんと勉強に明け暮れてました。
今年は赤ちゃんを望むというより、健康的に明るく楽しく過ごせるように
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FP2級技能士試験の合格発表
2010/10/25 Mon 12:18
本日は、、FP2級技能士試験の合格発表の日です！！
なんと、こんなおバカな（←算数の割り算が出来ないヒト）私ですが
学科、実技ともに合格していました〜〜〜！！！
やー。
なんかもう、気が抜けました。
今日の10時にFP協会のホームページで発表だったんですが、
赤字でドーンと「 完 全 合 格 」と表示されていてちょっとビビリました(笑)
今年の2月、ポストに入ってたユーキャンのチラシを手にして踏み出してから
8ヶ月もの間、自分でも良くやったと思います。
仕事をしていないことに少し負い目を感じていたので、
何かを成し遂げたいと目標も持って、頑張ってみて良かったなぁとしみじみ思います。
これが就職に役立つかどうかは（？）の部分があるけど、
まー、いいや(笑)
いままで、支えてくれた夫に感謝します
あ、、今日ばかりは自分を褒めまくりなので、気分を悪くされた方すんません（＾＾；；
それから、来月実は簿記3級の試験を受けることになり、現在再び勉強中です。
今度も無事合格できるよう頑張りたいと思います！
なんと、こんなおバカな（←算数の割り算が出来ないヒト）私ですが
学科、実技ともに合格していました〜〜〜！！！
やー。
なんかもう、気が抜けました。
今日の10時にFP協会のホームページで発表だったんですが、
赤字でドーンと「 完 全 合 格 」と表示されていてちょっとビビリました(笑)
今年の2月、ポストに入ってたユーキャンのチラシを手にして踏み出してから
8ヶ月もの間、自分でも良くやったと思います。
仕事をしていないことに少し負い目を感じていたので、
何かを成し遂げたいと目標も持って、頑張ってみて良かったなぁとしみじみ思います。
これが就職に役立つかどうかは（？）の部分があるけど、
まー、いいや(笑)
いままで、支えてくれた夫に感謝します
あ、、今日ばかりは自分を褒めまくりなので、気分を悪くされた方すんません（＾＾；；
それから、来月実は簿記3級の試験を受けることになり、現在再び勉強中です。
今度も無事合格できるよう頑張りたいと思います！
月曜日は漢方薬局の日
2010/10/04 Mon 17:22
今日はバスに乗ってえんやこらと隣の隣街にある漢方薬局まで行ってきた。
最近はキチンと自炊して、栄養バランスの良いご飯も食べているし、何より気分がとても良い。毎日とても充実している。
…ところが、身体は充実していないらしい。
先生曰く、「頑張り過ぎ」だそうだ。もしくは、頑張り過ぎによるストレス？
薄々感づいてはいたが、ズバリ指摘されてしまうと、やる気の風船が萎みかけた。
そりゃあそうだ。
今取り組んでいることと言ったら、
・漢方薬での不妊治療
・就職活動
・簿記の勉強
・親友の結婚式に向けてのダイエット
・バランスの良い食事の自炊
・早寝早起き(出来てないけど)
と沢山ある。
でも、無理してるつもりもないし今自分に必要だと思っていることを実行しているだけなんだ。
どれかを減らすべき？
どれを減らせばいい？
頑張るなと言われるとどうしていいかわからなくなっちゃう。
何も目標がなく、毎日ダラダラと過ごすことより、よっぽど今の方が楽しいはずなのになー。
でも、無理してるのが基礎体温(身体)には表れてるんだって。
なんでだろう？どうして？
赤ちゃんを授かるために、私は何をしたら良いのかな。
だんだんわからなくなるよー。
最近はキチンと自炊して、栄養バランスの良いご飯も食べているし、何より気分がとても良い。毎日とても充実している。
…ところが、身体は充実していないらしい。
先生曰く、「頑張り過ぎ」だそうだ。もしくは、頑張り過ぎによるストレス？
薄々感づいてはいたが、ズバリ指摘されてしまうと、やる気の風船が萎みかけた。
そりゃあそうだ。
今取り組んでいることと言ったら、
・漢方薬での不妊治療
・就職活動
・簿記の勉強
・親友の結婚式に向けてのダイエット
・バランスの良い食事の自炊
・早寝早起き(出来てないけど)
と沢山ある。
でも、無理してるつもりもないし今自分に必要だと思っていることを実行しているだけなんだ。
どれかを減らすべき？
どれを減らせばいい？
頑張るなと言われるとどうしていいかわからなくなっちゃう。
何も目標がなく、毎日ダラダラと過ごすことより、よっぽど今の方が楽しいはずなのになー。
でも、無理してるのが基礎体温(身体)には表れてるんだって。
なんでだろう？どうして？
赤ちゃんを授かるために、私は何をしたら良いのかな。
だんだんわからなくなるよー。
忙しすぎて・・・秋
2010/09/30 Thu 18:15
最近とても忙しいです。
ポジティブに書き換えると、最近とても「充実している」と言えるのかな？
そうだと嬉しいな
9月に2級FP技能士の試験を受けてみました。
結果は10月25日にでるのですが、学科は自己採点で合格！
実技は･･･配点が分からないので謎です(笑)
そして、合格待ちの現在は簿記3級の勉強に挑戦！！
今勉強がとても楽しいです
思い返せば、今年は家に篭っていたようで、いろいろと実りある日を
過ごしているように感じます。今後きっとイイコトがありあそうな感じ。
今年は感じ一文字で表すと「動」？それとも「種」かな？
1年を振り返るのはまだまだ早いかも知れないけど、
このままのペースを保ちつつ頑張っていこうと思います
ポジティブに書き換えると、最近とても「充実している」と言えるのかな？
そうだと嬉しいな
9月に2級FP技能士の試験を受けてみました。
結果は10月25日にでるのですが、学科は自己採点で合格！
実技は･･･配点が分からないので謎です(笑)
そして、合格待ちの現在は簿記3級の勉強に挑戦！！
今勉強がとても楽しいです
思い返せば、今年は家に篭っていたようで、いろいろと実りある日を
過ごしているように感じます。今後きっとイイコトがありあそうな感じ。
今年は感じ一文字で表すと「動」？それとも「種」かな？
1年を振り返るのはまだまだ早いかも知れないけど、
このままのペースを保ちつつ頑張っていこうと思います
昨日リセットしました
2010/08/11 Wed 13:00
今回は妊娠してなかったにしても、周期が丁度良く、しかもここまで綺麗な２層の基礎体温になったのは初めてっていうくらい素晴らしい出来だったんだから、生理が来ても良い事なんだよ
って夫に言われてました。
だから最初はダメでも落ち込まないぞ〜って思ってたんですが、、
余りにも理想的な基礎体温と体調に、やっぱりすんごく期待しすぎちゃったみたいです。
生理予定日に妊娠検査薬(チェックワンファースト)で陰性が出た時には予想外に凹みました
赤ちゃん待ちをしていて、「生理が来て落ち込む」という記事やblogを良く目にしていました。
今までの私は、生理が順調に来ると言うことがすごく嬉しい事だったので、正直ピンと来ていなかったのですが、
今回初めてそんな気持ちを味わいました。
生理が順調で、体調に問題が無いのに、なかなか赤ちゃんが出来ない方で赤ちゃん待ちをしている人に取っては、それこそ毎回同じ思いに凹んでいるのかなと思うと、それも辛いなー、生理を嬉しく感じることが出来ていた私は、少しラッキーだったのかなー。と最大限頑張ってプラスに考えることも出来ました。(もしも、この表現に傷付いた方がいらっしゃったら申し訳ないですが…
)
今日は、生理２日目です。
生理の量も理想的な感じです。
今回はパーフェクトな周期だったよね？と自分を励ましつつ、また、次回、頑張りたいと思います
P.S.ずっと笑顔で応援してくれた夫へ、ありがとう
って夫に言われてました。だから最初はダメでも落ち込まないぞ〜って思ってたんですが、、
余りにも理想的な基礎体温と体調に、やっぱりすんごく期待しすぎちゃったみたいです。
生理予定日に妊娠検査薬(チェックワンファースト)で陰性が出た時には予想外に凹みました
赤ちゃん待ちをしていて、「生理が来て落ち込む」という記事やblogを良く目にしていました。
今までの私は、生理が順調に来ると言うことがすごく嬉しい事だったので、正直ピンと来ていなかったのですが、
今回初めてそんな気持ちを味わいました。
生理が順調で、体調に問題が無いのに、なかなか赤ちゃんが出来ない方で赤ちゃん待ちをしている人に取っては、それこそ毎回同じ思いに凹んでいるのかなと思うと、それも辛いなー、生理を嬉しく感じることが出来ていた私は、少しラッキーだったのかなー。と最大限頑張ってプラスに考えることも出来ました。(もしも、この表現に傷付いた方がいらっしゃったら申し訳ないですが…
)今日は、生理２日目です。
生理の量も理想的な感じです。
今回はパーフェクトな周期だったよね？と自分を励ましつつ、また、次回、頑張りたいと思います
P.S.ずっと笑顔で応援してくれた夫へ、ありがとう
“妊娠したいネット” de お勉強！〜第３回 ビタミンE編〜
2010/08/03 Tue 17:48
こんにちは♪ 第１回目以降、毎日お味噌汁を飲んでいるslatchです
あれから調子もよく、高温も持続しております！このまま上手く行くといいなぁ〜。
さてさて！本日も“妊娠したいネット”にお世話になり、
体質を薬ではなく、生活と食物で改善して行くことを目指してお勉強して行く時間が
やってまいりました(笑) ＼（＾o＾）／
第３回目は 大豆編です。 ※第２回目の妊娠と喫煙編はとばして行きます。
え･･･！ 今回ものっけからスゴイ情報が！！
そのまま転載させていただきますね。
-ビタミンEは1922年に、ラットの妊娠に必要である食事因子'X'として見出され、1924年にビタミンEと名付け、トコフェロールと命名されました。 トコフェノ−ルの「トコ」はギリシャ語で“子供を産む”、「フェノール」は“力を与える”という意味があります。-
だそうです。し、、、知らなかった！
ラットの妊娠に必要である食事因子“Ｘ”ってめちゃめちゃそのものズバリではないですか！
私はラットではありませんけど(笑)
しかも、ギリシャ語で子供を産む力を与えるって意味までついていたなんて！
どうして、こんな大事なことを学校教育で教えてくれなかったのー！！
じゃあ、せっせと摂るっきゃない！
天然のビタミンEは、主に大豆、なたね、綿実、紅花、小麦胚芽などの油から摂れるそうで、
さっき調べたら、オリーブオイル、ひまわり油にも豊富に含まれているとのこと。
その他の効能など、
簡単にまとめてみました。
− ビタミンEのチカラ −
・主な働きとして抗酸化作用がある
・活性酸素から体を守り、病気と闘い、癌・心筋梗塞・脳卒中などの生活習慣病予防に
効果が期待されている
・老化による症状を抑え、老化を防止する脂溶性ビタミンのひとつ
・血液を作る過程の中で補酵素として働く
→そのためビタミンEがなければ造血作用が滞り、貧血を起こす原因にもなる
→血液の流れを良くして体内循環をスムーズする
→冷え性・肩こりの改善に効果がある
さらに！！ ここからが特に注目すべきポイントです
文章をそのまま引用させていただきます
“ホルモンのバランスを整えて生理周期を正常にし、女性の場合では、女性ホルモンの代謝に関わり、血液の循環を良くします。 男性の場合では男性ホルモンの生成・分泌に関わっていて、生殖機能を維持する働きをするので、ビタミンEが不足すると、不妊症・流産の原因となるのです。
また、ビタミンEは流産防止に使用されるサプリメントであり、日本では、医薬品としてで、血管拡張薬、抗凝固薬として重要。妊娠機能障害（排卵障害）に使用しています。 ホルモン系の調節作用を持つため、ホルモンが弱化の場合は促進させ、亢進の場合は抑制します。
ビタミンEは子宝ビタミンと呼ばれているくらい妊娠・出産と関係が深いのです。”
う〜む。さすが「産む力を与える」ビタミンだけある！
第１回目の大豆と同じく、ビタミンEにはホルモンバランスを整える作用があるんですね！
更に血液の循環を良くするってことは、血行も良くなると言うことでしょうか？
流産防止と排卵障害にも使用されるとのことで、
冷え性でホルモンバランスが悪く排卵が上手くいかない流産経験のある私にはピッタリですね
それから、
ビタミンEは脂溶性ビタミンで油に溶けるので、ビタミンCや牛乳・チーズなどの乳製品を
一緒に摂るようにすると良いそうです。
例えば、サラダにオリーブオイルをかけるとか、ビタミンEが豊富な植物油でビタミンCたっぷり
の野菜炒めを作るとか、アイスクリームやケーキなどにアーモンド、くるみをトッピングするなど。
１日のビタミンE目安摂取量（成人女性の）は、8mgだそうです。
8�咾噺世錣譴討癲ΑΑΕ團鵑藩茲泙擦鵑福福亜亜�
ほうれん草なら380g、かぼちゃなら170g、アボカドなら235g、アーモンドなら18粒だそうで、、
ちょっとそんなに食べられそうもありません(笑)
その他にちょっと調べてみた「ビタミンＥが豊富な食べ物」は…
・ 植物油 （大豆、なたね、ひまわり、紅花、オリーブ、コーン）
・ ナッツ類 （落花生、くるみ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、松の実）
・ 野菜 （ほうれん草、かぼちゃ、アボカド、ニラ、赤ピーマン、モロヘイヤ）
・ 魚類 （たらこ、うなぎ、かつお、ブリ、サケ、さば、ししゃも、いわし、まぐろの油漬け缶詰、イカ）
・ その他 （卵、玄米、マーガリン←トランス脂肪酸が含まれないもの）
まあ、毎日コツコツ食べられるだけ食べれば良いのかな？
例えば、私なんかはマーガリンには気を使い、毎朝くるみを３粒欠かさず食べているし、
油はオリーブオイル中心なのでそれで良しとします。
先に書いたように、これからは調理方法や組み合わせに気を使って行きたいと思います♪
※次回は “第5回 ざくろ編” を学習する予定です！
あれから調子もよく、高温も持続しております！このまま上手く行くといいなぁ〜。
さてさて！本日も“妊娠したいネット”にお世話になり、
体質を薬ではなく、生活と食物で改善して行くことを目指してお勉強して行く時間が
やってまいりました(笑) ＼（＾o＾）／
第３回目は 大豆編です。 ※第２回目の妊娠と喫煙編はとばして行きます。
え･･･！ 今回ものっけからスゴイ情報が！！
そのまま転載させていただきますね。
-ビタミンEは1922年に、ラットの妊娠に必要である食事因子'X'として見出され、1924年にビタミンEと名付け、トコフェロールと命名されました。 トコフェノ−ルの「トコ」はギリシャ語で“子供を産む”、「フェノール」は“力を与える”という意味があります。-
だそうです。し、、、知らなかった！
ラットの妊娠に必要である食事因子“Ｘ”ってめちゃめちゃそのものズバリではないですか！
私はラットではありませんけど(笑)
しかも、ギリシャ語で子供を産む力を与えるって意味までついていたなんて！
どうして、こんな大事なことを学校教育で教えてくれなかったのー！！
じゃあ、せっせと摂るっきゃない！
天然のビタミンEは、主に大豆、なたね、綿実、紅花、小麦胚芽などの油から摂れるそうで、
さっき調べたら、オリーブオイル、ひまわり油にも豊富に含まれているとのこと。
その他の効能など、
簡単にまとめてみました。
− ビタミンEのチカラ −
・主な働きとして抗酸化作用がある
・活性酸素から体を守り、病気と闘い、癌・心筋梗塞・脳卒中などの生活習慣病予防に
効果が期待されている
・老化による症状を抑え、老化を防止する脂溶性ビタミンのひとつ
・血液を作る過程の中で補酵素として働く
→そのためビタミンEがなければ造血作用が滞り、貧血を起こす原因にもなる
→血液の流れを良くして体内循環をスムーズする
→冷え性・肩こりの改善に効果がある
さらに！！ ここからが特に注目すべきポイントです
文章をそのまま引用させていただきます
“ホルモンのバランスを整えて生理周期を正常にし、女性の場合では、女性ホルモンの代謝に関わり、血液の循環を良くします。 男性の場合では男性ホルモンの生成・分泌に関わっていて、生殖機能を維持する働きをするので、ビタミンEが不足すると、不妊症・流産の原因となるのです。
また、ビタミンEは流産防止に使用されるサプリメントであり、日本では、医薬品としてで、血管拡張薬、抗凝固薬として重要。妊娠機能障害（排卵障害）に使用しています。 ホルモン系の調節作用を持つため、ホルモンが弱化の場合は促進させ、亢進の場合は抑制します。
ビタミンEは子宝ビタミンと呼ばれているくらい妊娠・出産と関係が深いのです。”
う〜む。さすが「産む力を与える」ビタミンだけある！
第１回目の大豆と同じく、ビタミンEにはホルモンバランスを整える作用があるんですね！
更に血液の循環を良くするってことは、血行も良くなると言うことでしょうか？
流産防止と排卵障害にも使用されるとのことで、
冷え性でホルモンバランスが悪く排卵が上手くいかない流産経験のある私にはピッタリですね
それから、
ビタミンEは脂溶性ビタミンで油に溶けるので、ビタミンCや牛乳・チーズなどの乳製品を
一緒に摂るようにすると良いそうです。
例えば、サラダにオリーブオイルをかけるとか、ビタミンEが豊富な植物油でビタミンCたっぷり
の野菜炒めを作るとか、アイスクリームやケーキなどにアーモンド、くるみをトッピングするなど。
１日のビタミンE目安摂取量（成人女性の）は、8mgだそうです。
8�咾噺世錣譴討癲ΑΑΕ團鵑藩茲泙擦鵑福福亜亜�
ほうれん草なら380g、かぼちゃなら170g、アボカドなら235g、アーモンドなら18粒だそうで、、
ちょっとそんなに食べられそうもありません(笑)
その他にちょっと調べてみた「ビタミンＥが豊富な食べ物」は…
・ 植物油 （大豆、なたね、ひまわり、紅花、オリーブ、コーン）
・ ナッツ類 （落花生、くるみ、アーモンド、ヘーゼルナッツ、松の実）
・ 野菜 （ほうれん草、かぼちゃ、アボカド、ニラ、赤ピーマン、モロヘイヤ）
・ 魚類 （たらこ、うなぎ、かつお、ブリ、サケ、さば、ししゃも、いわし、まぐろの油漬け缶詰、イカ）
・ その他 （卵、玄米、マーガリン←トランス脂肪酸が含まれないもの）
まあ、毎日コツコツ食べられるだけ食べれば良いのかな？
例えば、私なんかはマーガリンには気を使い、毎朝くるみを３粒欠かさず食べているし、
油はオリーブオイル中心なのでそれで良しとします。
先に書いたように、これからは調理方法や組み合わせに気を使って行きたいと思います♪
※次回は “第5回 ざくろ編” を学習する予定です！
出産予定日だった日
2010/07/28 Wed 18:56
２０１０年７月２５日
私には昨年末に流産してしまった子がいるのだけど、
その子がもしも無事に成長してくれていたら、この日が出産の予定日でした。
私は、そんなことはすっかり忘れてしまい、毎日毎日資格の勉強ばかり
してました。
私の赤ちゃん･･･忘れちゃっていてゴメンね。
どうしてこんなことを思い出したのかと言うと、
実は最近私の体温が高いのです。
高温期に入ったのだから当たり前といえば当たり前なんですが。
でも、近年まれに見る２層のハッキリとした体温の段差が出来ていまして。。。
う〜ん♪
今回はいつもと違ってなんか調子イイゾ！
調子が良くなったのにはちょっとした訳があるのですが、
漢方治療を始めてから、今まで「やってたけど、やらなくなってしまったもの達」
というのがあるのです。
最近はそれを意識して、初心に戻ってもう一度始めてみようと思い立ったのです。
例えばこんなことやあんなことなどなど。
・ 出来るだけ早く寝るように心がける
・ 睡眠は最低６時間は取れるようにする
・ 夜は腹巻などをしてお腹を冷やさないようにする
・ 寒い場所に出かけるときは上着を用意していく
・ 暑くても裸足でいない
・ 生姜やシナモンなど身体を温めるものを積極的にとる
・ ジャンクフードをなるべく食べない
・ 出来るだけ手作りのものを食べるようにする（自炊）
・ 自炊をするときは、５色のものを摂るように心がける
・ 便秘にならないように気をつける（食物繊維を摂る）
・ よ〜く噛んで食べ、ご飯は腹八分に抑える
・ “黒いもの”を食べる！（黒豆・黒キクラゲ・黒ゴマ）
・ くるみ（ビタミンＥとオレイン酸）を毎日食べる
・ 葉酸サプリメントを毎日とる
・ 生理不順を整える作用があるハーブティを飲む
・ カフェインはなるべくとらない（カフェイン飲料は１日２杯まで）
・ 食品添加物をなるべくとらない
・ 冷たいものをとらない（とったとしても週末のみとか）
もちろん、これら全てを毎日実践しているわけではありません。
時々はうっかり忘れちゃったり、さぼっちゃったりします(笑)
でも、「心がける」のと「どーでもよくなっちゃう」のとじゃ雲泥の差です。
これらを実践していたら基礎体温が今回キレイな２層になったんですよね
あとはこれから高温期が上手く続いてくれるよう期待してます！！
で、何だかホントに身体の調子が良いので、つい調子に乗っちゃって
「もしも、もしもよ？ 今回妊娠に至ることが出来たら・・・？」
な〜んて夫と二人で昨日妄想していたんです(笑)
以前妊娠週数を計算する為に作った、エクセルの表なんかを立ち上げてみました。
そしたら！！
出産予定日：２０１０年７月２５日 って記録が残ってました。
そっかぁ。もう、そんな経つんだー。今月じゃん･･･って、え？？
ちょうど排卵したと思われる日も７月２５日でした！！
うそ〜！キャー！もしかして、あの子の生まれ変わりだったりしてね☆
なんてちょっと嬉しくなっちゃいました。
や、もちろん、妊娠検査薬で検査してないし
気が早いってことは重々承知してるんですけどーーー！！
いいじゃないいいじゃない♪これくらい楽しんじゃったって
最近友達の間で二人も妊娠が発覚したし、
幸せを分けていただけるとうれしいです
私には昨年末に流産してしまった子がいるのだけど、
その子がもしも無事に成長してくれていたら、この日が出産の予定日でした。
私は、そんなことはすっかり忘れてしまい、毎日毎日資格の勉強ばかり
してました。
私の赤ちゃん･･･忘れちゃっていてゴメンね。
どうしてこんなことを思い出したのかと言うと、
実は最近私の体温が高いのです。
高温期に入ったのだから当たり前といえば当たり前なんですが。
でも、近年まれに見る２層のハッキリとした体温の段差が出来ていまして。。。
う〜ん♪
今回はいつもと違ってなんか調子イイゾ！
調子が良くなったのにはちょっとした訳があるのですが、
漢方治療を始めてから、今まで「やってたけど、やらなくなってしまったもの達」
というのがあるのです。
最近はそれを意識して、初心に戻ってもう一度始めてみようと思い立ったのです。
例えばこんなことやあんなことなどなど。
・ 出来るだけ早く寝るように心がける
・ 睡眠は最低６時間は取れるようにする
・ 夜は腹巻などをしてお腹を冷やさないようにする
・ 寒い場所に出かけるときは上着を用意していく
・ 暑くても裸足でいない
・ 生姜やシナモンなど身体を温めるものを積極的にとる
・ ジャンクフードをなるべく食べない
・ 出来るだけ手作りのものを食べるようにする（自炊）
・ 自炊をするときは、５色のものを摂るように心がける
・ 便秘にならないように気をつける（食物繊維を摂る）
・ よ〜く噛んで食べ、ご飯は腹八分に抑える
・ “黒いもの”を食べる！（黒豆・黒キクラゲ・黒ゴマ）
・ くるみ（ビタミンＥとオレイン酸）を毎日食べる
・ 葉酸サプリメントを毎日とる
・ 生理不順を整える作用があるハーブティを飲む
・ カフェインはなるべくとらない（カフェイン飲料は１日２杯まで）
・ 食品添加物をなるべくとらない
・ 冷たいものをとらない（とったとしても週末のみとか）
もちろん、これら全てを毎日実践しているわけではありません。
時々はうっかり忘れちゃったり、さぼっちゃったりします(笑)
でも、「心がける」のと「どーでもよくなっちゃう」のとじゃ雲泥の差です。
これらを実践していたら基礎体温が今回キレイな２層になったんですよね
あとはこれから高温期が上手く続いてくれるよう期待してます！！
で、何だかホントに身体の調子が良いので、つい調子に乗っちゃって
「もしも、もしもよ？ 今回妊娠に至ることが出来たら・・・？」
な〜んて夫と二人で昨日妄想していたんです(笑)
以前妊娠週数を計算する為に作った、エクセルの表なんかを立ち上げてみました。
そしたら！！
出産予定日：２０１０年７月２５日 って記録が残ってました。
そっかぁ。もう、そんな経つんだー。今月じゃん･･･って、え？？
ちょうど排卵したと思われる日も７月２５日でした！！
うそ〜！キャー！もしかして、あの子の生まれ変わりだったりしてね☆
なんてちょっと嬉しくなっちゃいました。
や、もちろん、妊娠検査薬で検査してないし
気が早いってことは重々承知してるんですけどーーー！！
いいじゃないいいじゃない♪これくらい楽しんじゃったって
最近友達の間で二人も妊娠が発覚したし、
幸せを分けていただけるとうれしいです
